20221010 - Club - Journee cohesion

GRESI'COURANT : Club de course à pied du Versoud

Que ce soit pour maigrir, pour courir plus vite ou plus longtemps, pour arrêter de fumer, pour compléter un autre sport, pour avoir de jolies cuisses ou perdre son ventre, ou simplement pour le plaisir et le bien-être, nous avons tous nos propres raisons pour pratiquer la course à pied.
Quel que soit votre niveau, venez rejoindre notre club de course à pied et partager avec nous quelques kilomètres dans la bonne humeur.

Le club compte entre 80 et 120 membres selon les années.
Nous rejoignent femmes et hommes, du débutant au confirmé, du junior au vétéran, du non-compétiteur au marathonien ou ultra-traileur.

Les kilomètres de la semaine :

Ce sont 2 entraînements «fractionnés» sur piste cendrée (stade Aristide Bergès au Pruney) permettant de développer ses performances et sa résistance à l'effort.

C'est l'entraînement trail en côte le plus souvent sur les sentiers à flanc de côteaux au-dessus de Lancey (départ au stade Aristide Bergès au Pruney) mais d'autres lieux et points de rendez-vous peuvent être proposés.

Les kilomètres du week-end :

C’est une sortie, organisée certains week-ends, le plus souvent le samedi, sortie en groupe, typée Route ou Trail, sur les chemins de la plaine de l’Isère ou sur les flancs de Belledonne ou de Chartreuse.
Les points de rendez-vous et de covoiturages éventuels sont organisés et précisés dans la semaine.

La Préparation Physique Générale (PPG) :

C'est le renforcement musculaire et la préparation physique pour une meilleure gestion des courses..

L'adhésion au club est de 38 € pour la saison 2022-2023.
La licence FFA « Athlé Running » ou « Compétition » est requise pour participer aux entraînements et aux sorties (47 € ou 62,75 €)
Plusieurs tarifs sont proposés pour suivre les séances PPG.

CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE : (voir réglement)

→ certificat médical de non-contre indication à la pratique sportive pour participer à la seule PPG.

→ certificat médical de non-contre indication à la pratique du sport ou de l'athlétisme EN COMPETITION pour obtenir une licence FFA.
Celui-ci doit être fourni lors d'une première prise de licence, lors d'une reprise suite à un arrêt de plus de 1 an ou tous les 3 ans lors d'un renouvellement de licence sans discontinuité de temps avec la précédente.
Lors des 2 renouvellements suivant la fourniture d'un certificat médical, seule une attestation, déclarant avoir rempli le questionnaire Santé exigé par la FFA en répondant "Non" à toutes les questions, sera demandée

 

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