Pour les téléphones en mode portrait, les pavés (menus) de gauche sont en bas
En mode paysage, ils sont à gauche
Archives : "2022-2023", "2021-2022", "2020-2021", "2019-2020", "2018-2019"
"Haut", "Bas"
Même la neige était de la partie !
En tout cas, ils se sont bien amusés !
Thierry, Sophie, Elisabeth, Aurore, César, Marguerite...
Petit footing matinal avec Melody Julien, championne de France de semi-marathon en titre.
En pleine préparation pour les J.O, elle a participé à un footing collectif avec les vacanciers, dont Frédéric, organisé par un de ses sponsors aux Sables-d'Olonne.
TOMASSINI Mathieu, 02:45:11, 29°, 2° sur 321
Pierre Vaure, 01:59:14, 7153°, 269° M4M sur 4333
Sophie Pasquier, 01:59:50, 7295°, 124° M2F sur 290
Thierry Amouroux, 02:05:06, 8394°, 498° sur 610
MUNIER Alexandra, 01:12:24, 24°, 1° M2F
RASTELLO Emilie, 01:17:12, 33°, 1° M1F
VILLATTE Claude, 01:22:52, 46°, 1° M8M
PELLET Frédéric, 01:23:01, 48°, 9 M2M
Et c'est parti ! ... dans le bon sens, évidemment !
Sous le soleil exactement, mais l'ombre des pins reste agréable. Se suivent : Alex, Emilie, Claude, Fred
On rentre dans La Terrase : Alex et Emilie mènent le bal, les cavaliers du jour à leur suite
L'arrivée est proche : Alex, Emilie, Claude, Fred se suivent toujours à distance.
A l'heure des podiums : Alex (1° M1F), Emilie (1° M2F), Claude (M1° M8M)
CAPITAINE Malo, 04:35:57, 132°, 92° SEM+M0M sur 257
DAVY Lise, 12:05:19, 223°, 13° SEF+M0F sur 30
SANCHEZ David, 06:05:49, 568°, 64° M2M
BALDET Maurice, 01:04:11, 193°, 1° M5M
DALLA VIA Elisabeth, 04:01:17, 8205°, 74° V50 sur 313
CLOT Robin, 00:58:41, 119°, 6° M0M
BICAIS Nadine, 01:14:41, 222°, 4° M5F
TUDELA Fabien, 01:25:04, 93°, 17° M1M
VILATTE Claude, 01:29:57; 122°, 1° M8M
BICAIS Christian, 01:41:40, 169°, 3° M6M
Robin, Claude et Christian ...
PELLET Frédéric 03:49:15, 176° sur 393, 19° M2M
Dur, dur fut la fin ...
Frédéric en action, suivez le lien
TICHADOU Pierre, 03;12;38, 255°, 2° M6M
Quand on parle musique en courant et qu'on dessine une croche !
Chantons sous la (petite) pluie (fine) !
avec Marguerite, Sophie, Thierry
RENAUD Sébastien, 03:03:27, 48°, 27° SE-M0M
GAUTIER Lucas, 03:51:14, 120°, 54° SE-M0M
Ils étaient tous contents d'être là :
Jean-Pierre, Christian, Phil, Thierry A, Julien A, Damien, Sophie, Noé, Sébastien R, Val, Martin, Christian B, Marguerite, Gaël, Virginie M, Marion Z, Julia, Bruno F, Sergio, Aurore, César, Mat et Mel ...
et les autres étaient tristes de ne pas avoir pu être disponibles !
VALENCONY Arthur, 05:36:37, 71°, 20° SEM
Arthur en action au passage de la Croix de Chirol
CROUZET Damien, 05:39:56, 52°, 4° M3M
MUNIER Alex, 06:16:15, 90°, 3° M2F
RASTELLO Emilie, 06:30:28, 117°, 3° M1F, malgré une "sortie de route" !
Damien et Alex ont adopté la même stratégie : partis prudemment, ils gagnent tous deux 36 places depuis le col des Fours jusqu'à l'arrivée (respectivement 88° à 52° et 126° à 90°).
Emilie s'est faite piégée en suivant un mauvais itinéraire au Mur de la Seigne (dernier point haut suivi d'une descente de 12km). Elle perd alors environ 1/2 h.
Elle aurait sans doute fini près des 6 h et aurait été dans la course pour la victoire finale.
Au Mur de Seigne :
CROUZET Damien, 04:23:45, 53°
MUNIER Alex, 05:00:12, 111° !
RASTELLO Emilie, 04:48:21 !, 90° !
(alors que les 2 premières M1F passent respectivement en 4:43 et 5:03 pour terminer en 6:08 et 6:27).
Marguerite, Sophie, Thierry
COURT Florian, 02:32:25, 61°, 20° SEM
DAVY Lise, 05:29:03, 25°, 4° SEF
2 sorties cette semaine !
Montée raide sur 400 m D+.
Vue imprenable sur la vallée, la dent de Crolles et le Mont-Blanc.
Descente sans difficulté.
Le parcours : https://maps.app.goo.gl/
avec Damien, Marguerite, Sergio, Martin, Emeline, Sophie, Claude
Un petit retardataire, Pierre T. a fait le parcours seul le lundi 25 !
Le parcours : https://maps.app.goo.gl/poyXZticaLkXPkyj9
avec Thierry, Sophie
CLOT Robin, 02:41:54, 63°, 3° M0M
PELLET Frédéric, 0:49:34, 23°, 4° M2M
GARCIA Raphaël, 9:17:11, 58°, 12° M0M, 03:09:33 au km 18, 05:45:38 au km 31
BALDET Maurice, 35:14
pour une bonne cause !
Petite pause culturelle au musée de "la Comba Autrafé" qui propose des animations à l'occasion du week-end du patrimoine : filage de la laine, fabrication du beurre, fabrication d'une corde, sculpture...
Avec Sophie, Marguerite, Audrey MT, Sylvie, Massaran, Sergio et Thierry.
PELLET Frédéric, 01:06:51, 55°, 4° M2M
BONNIVARD Jennifer, 01:13:39, 83°, 2° M1F
TICHADOU Pierre, 01:20:59, 83°, 2° M6M
... avec Maurice comme soutien
COQUEUX Yann, 02:32:46, 12°, 2° M3M
Frédéric, Jennifer et Pierre sur le 11 km
Yann sur le 21 km
Superbe sortie du côté du Couvat, sur le chemin nouvellement baptisé "chemin de la Dame".
Hélas ! On n'y a pas rencontré la Dame ... mais on y a découvert une superbe courge ! :-)
Et on a même eu l'explication de son origine (de la Dame, pas de la Courge !) ...
Avec Marguerite, Thierry, Sergio, Sophie, Robin et Massaran.
HUCTEAU Gaël, 13:45:59, 96°, 45° M0-2M
PELLET Frédéric, 02:01:12, 553°, 9° M2M
Super sortie pour la reprise ... avec un passage par le verger de la Bâtie.
Avec Marguerite, Sophie, Massaran, Mathilde, Audrey, Malo et Thierry.
Le bulletin d'inscription --> ici
Les dates clés de la saison --> ici
Les séances d'entraînement proposées --> ici
"Archive 2022-2023", "Archive 2021-2022", "Archive 2020-2021", "Archive 2019-2020", "Archive 2018-2019"
Ce sera en 2024 !
Réservez les dates !
- Le Crapahut des Bédouins
→ suspendu pour la saison 2023-2024 !
- La Grési'courant
→ le 2 juin 2024
La Grési'courant 2023 :
Marathon, Semi, 13 km
Les Résultats
Les Photos
CRAPAHUT 2023
Les Résultats
Theme by Danetsoft and Danang Probo Sayekti inspired by Maksimer