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"Haut", "Bas"
TOMASSINI Matthieu, 01:05:44, 6°, 2° M0H-M1H
Enorme succès ce mercredi 27 juin au stade Aristide Bergès lors de ce poub'athlon qui clôture la saison d'entraînement 2023-2024.
Cet événement a été organisé par notre club du Grési'courant sous l'égide de notre entraîneur Phil et sous son oeil à la fois professionnel, vigilant, compétent, compréhensif, attentionné, débonnaire et parfois amusé par nos performances.
Le poub'athlon, ce sport jusqu'à présent confidentiel, connaît depuis quelque temps un engouement sur les stades et les réseaux sociaux.
D'autant plus qu'il se joue aussi bien dans les stades qu'à son travail, chez soi (comme dans sa cuisine, sur son canapé, dans sa chambre à coucher) ou bien encore en plein nature.
Il s'apparente quelque peu au biathlon avec son alternance d'effort physique intense, de retour au calme rapide et de concentration profonde. Mais il en diffère sensiblement par une recherche esthétique corporelle et par une symbolique toute particulière.
Tout d'abord ce sport se pratique à deux voire trois athlètes et même en réalité un nombre quelconque d'individus. Mais il peut aussi bien se pratiquer en solitaire.
Dans sa forme classique et en extérieur, le poub'athlon se pratique sur un stade sur lequel est aménagé une zone de tirs et une zone de pénalité constituée d'une mini-boucle.
Le poub'athlon consiste alors en un enchaînement de courses et de tirs.
Chaque poub'athlète est par ailleurs équipé de ses 2 propres boulettes (parfois plus).
Les règles en sont simples.
- le poub'athlète effectue un tour de stade et accède à la zone de tirs
- les tirs consistent à lancer ses propres boulettes dans une poubelle située à 2 mètres du lanceur
- ce dernier récupère ses boulettes dans et/ou hors de la poubelle
- pour chaque échec de lancer, la boulette n'ayant pas atterri dans la poubelle, le lanceur parcourt une mini-boucle de pénalité (une par échec)
- le poub'athlète poursuit en succédant tours de stade, tirs et éventuelles pénalités jusqu'à la fin de l'épreuve
- à la fin de l'épreuve, tous les compteurs sont remis à zéro
- et tous les poub'athètes se retrouvent pour une troisième mi-temps (la seconde a été mis à la poubelle) et pour un verre(s?) de l'amitié, célébrant ainsi la victoire de tous.
Courir un tour de stade :
Chacun son rythme mais le plus vite possible
Entrer dans la zone de tirs :
Chacun récupère, souffle, se recentre, se concentre pour le tir à venir
S'armer de ses boulettes :
Il est primordial de garder ses boulettes au chaud pendant toute l'épreuve mais vient le moment de saisir ses boulettes en main et de dégainer. Le regard déjà concentré défie la poubelle
Attention ! Ses boulettes bien en mains, il ne faut pas se tromper de poubelle ! Ses boulettes dans son panier !
Se concentrer avant le tir :
Chacun a son propre protocole pour récupérer toute sa lucidité et se concentrer avant le tir.
Ne surtout pas se poser de question, n'est-ce-pas, monsieur !
Et ce malgré les incertitudes
Soufler, vider son esprit, se concenter
Viser :
Tirer :
Un sourire discret peut saluer une réussite ...
mais, quelquefois, un tir raté ! Et la déception est visible, surtout quand l'exploit a été frôlé
D'autres dansent de joie à leur réussite
Mais vite, il faut se reconcentrer
Récupérer ses boulettes :
Pas de temps mort ! le poub'athlète se précipite, il n'abandonne jamais ses propres boulettes
Relancer vers le tour de stade ou le(s) tours de pénalité :
Courir sa pénalité :
Les moins chanceux, ou les plus maladroits parcourent un tour de pénalité par échec de tir
On s'en doute, ce sport réclame force physique et mentale.
Mais, il requiert équilibre et grâce s'accompagnant d'une recherche esthétique évidente
Quant à la 3° mi-temps, l'ambiance fut si chaude qu'aucune photo n'a filtré !
4 exos de renfo suivi de 6mn, 3 répétitions, et entre 2 averses.
BOENIGEN Julie, 00:28:35, 30°, 4° SeF
DELATOUCHE Nicolas, 02:22:09, 30°, 2° M2M
MICHELIN Mathilde, 02:43:35, 63°, 3° SeF
TUDELA Fabien, 02:47:05, 72°, 10° M1M
PELLET Frederic, 03:01:02, 94°, 5° M2M
POIRIER Karine, 03:36:58, 126°, 3° M3F
Merci à tous, coureurs, bénévoles, sponsors, soutiens et spectateurs pour ce bel événement 2024 !
Retrouvez toutes les photos de l'événement ICI !
Les bénévoles ont participé dans la joie et la bonne humeur pour réussir cette fête.
Les photos ci-dessous en témoigne !
Ce petit reportage leur est dédié !
Les signaleurs également !
Quelques uns d'entre eux ...
Les ravitos attendent les coureurs !
De la buvette aux Grands Buffets ...
Ca y est ! Le marathon et le semi décollent à l'instar de l'ouvreur !
Déjà fini ?
Distribution de médailles pour chaque valeureux marathonien.
Jusqu'au dernier ou la dernière, tous sont également accueillis par le photographe et le chronomètreur (hors champ), sous l'oeil des signaleurs (dans le fond), le public chaleureux et les amis admiratifs.
Privilège du dernier ou de la dernière, le serre-file (à droite hors la photo) l'accompagne jusqu'au dernier mètre.
Après l'effort, le réconfort !
Réconfort ... pour tous !
Ils remettent les prix !
Tous y mettent toute leur énergie !
Mais ce jour-là, c'est aussi la Grési'color !
Petit entraînement préalable !
Prêts ?
C'est parti !
Ils s'amusent !
Ils s'amusent beaucoup !
Ils s'acharnent !
Un ouvreur s'égare !
Se chamailleraient-ils ?
Non ! Ils sont contents !
Explosion finale !
C'était bien !
Et la rélève est assurée !
Mais il est temps de se quitter !
On ferme !
A l'année prochaine ...
ARNAUD Marie, 02:11:28, 258°, 36° SeF
LION Mathieu, 08:07:02, 16°, 4° M0M
VALENCONY Arthur, 06:32:15, 152°, 53 SeM
GAUTIER Lucas, 15:40:52, 531°, 237° SeM
Tir groupé !
HUCTEAU Gaël, 01:52:18, 3°, 1° M2M
MASCIAVE Virginie, 02:13:31, 33°, 1° M2F
BALDET Maurice, 02:41:13, 125°, 1° M5M
MENDES David, 20:48:00, 646°, 47° M3M
BONNET Julia, 02:21:27, 262°, 57° SeF
GRAND-CLEMENT Aurore, 06:38:48, 125°, 4° SeF
HUCTEAU Gaël, 02:55:47, 38°, 5° M1-M2M
MUSSO Noé, 03:04:46, 92°, 14° M1-M2M
VIRISSEL Patrice, 03:22:20, 159°, 3° M3-M4M
PELLET Frederic, 03:58:05, 315°, 52° M1-M2M
GUTTIN Chloé, 04:42:13, 487°, 109° M0F
TOMASSINI Mathieu, 01:01:06, 7°, 1° M1-M2M
VAILLANT Bruno, 01:29:49, 105°, 5° M5-M6M
CROUZET Valérie, 01:33:02, 136°, 1° M3-M4F
PELLET Mélanie, 01:33:02, 137°, 7° M1-M2F
CHATON Maureen, 01:48:18, 85°, 9° SeF
PASQUIER Sophie, 01:55:50, 285°, 3° M2F
AMOUROUX Thierry, 02:13:17, 570°, 34 M3M
GAUTIER Lucas, 02:59:25, 31°, 17 SeM
CROUZET Damien, 03:35:36, 157°, 2° M3M
MUNIER Alexandra, 04:05:16, 210°, 3° M2F
RASTELLO Emilie, 04:13:51, 223°, 3° M1F
GERMAIN Jean-Christian, 08:27:45, 129°, 8° M3M
ARNAUD Marie, 01:16:05, 51°, 8° SeF
Damien Alex et Emilie sur la SkyRace
Hucteau Gaël, 06:17:57, 20°, 1°M2
PELLISSIER Martin, 01:24:58, 98°, 38° SEM
GAUTIER Lucas, 09:57:10, 33°, 12° SEM
BICAIS Nadine, 02:21:14, 4834°, 19° M5F
Un défi de 06h00 sur une montée sèche et chronométrée dans les gorges au départ de la station de Brides-les-Bains jusqu’au centre des Allues-Méribel, la redescente étant non compétitive et se faisant via les remontées mécaniques (environ 7 minutes).
L’objectif est de réaliser le maximum de grimpées en un temps imparti de 06h00 maximum.
Munier Alexandra, 03:34:16, 113°, 9° M2F
---> en 7 montées
---> temps : 38:10, 39:38, 42:40, 45:38, 48:10, 47:29, 52:33
---> places : 105°, 111°, 111°, 102°, 100°, 98°, 67°
TOMASSINI Mathieu, 00:35:35, 312°, 81° M1M
DELATOUCHE Nicolas, 3:26:08, 667°, 67° M2M
CROUZET Damien, 7:18:43, 43°, 4° M3M
Noé MUSSO, 02:36:27, 79.°, 7° M1M
Raphael GARCIA, 02:56:27, 242.°, 35° M0M
Frédéric PELLET, 03:03:51, 321.°, 31° M2M
Cesar MOMMESSIN, 03:06:32, 351.°, 130° SEM
Aurore GRAND-CLEMENT, 03:12:38, 411°, 22° SEF
Philippe LYONNARD, 01:29:56, 101°, 7° M3M
Marion ZANOLLA, 01:41:31, 366°, 21° SEF
Jennifer BONNIVARD, 01:45:17, 491°, 7° M1F
Maurice BALDET, 01:45:17, 492°, 5° M5M
Florian COURT, 01:49:38, 637°, 211° SEM
Robin CLOT, 01:54:25, 811°, 94° M0M
Laurent BADET, 01:58:16, 966°, 84° M3M
Quelques participants :
Jennifer, Maurice, Robin, Philippe, Frédéric, Florian, Laurent, Noé, Marion
Il fait la une du Dauphiné !
Après le ravitaillement, l'énergie est de retour (photo Dauphiné Libéré - Jean-Baptiste Bornier)
.
Super sortie de 15 km, 1360 D+ :
- montée par Château Nardent
- Col de Baure
- Bec Charvet (1738 m)
- retour par le col de la Faita
AMOUROUX Thierry, 54'06'', 1498°, 68° M3M
ANGEL Simon, 36'59'', 238°, 127° SEM
BALDET Maurice, 44'52'', 797°, 11° M5M
BARTHELEMY Perrine, 56'08'', 1704°, 277° SEF
BONNIVARD Jennifer, 47'12'', 958°, 17° M1F
CHATON Maureen, 52'31'', 1350°, 181° SEF
CLOT Robin, 44'23", 714°,
LYONNARD Philippe, 43'09'', 667°, 28° M3M
MEYZONET Julien, 55'57'', 1627°, 166° M0M
MICHELIN Mathilde, 44'43'', 786°, 89° SEF
PASQUIER Sophie, 49'35'', 1158°, 19° M2F
PELLET Melanie, 52'30'', 1354°, 30° M1F
PELLISSIER Martin, 44'25'', 759°, 321° SEM
SCARFO Jean, 41'33'', 551°, 12° M4M
TIMMERMAN Patrick, 42'31'', 617°, 6° M6M
TOMASSINI Mathieu, 34'49'', 132°, 8° M1M
Lien vers la retransmission Live faite par Savoie News ici
Robin passe à 05:35.
Patrick passe à 43:40, 48:02.
Philippe passe à 44:10, 48:40 (Fatigue ! Quand tu nous tiens !).
Mathilde passe à 45:23, 51:09 (bref passage).
Jennifer donne ses impressions à 1h03:40.
Cliquez sur les images pour voir le passage de chacun.
BALDET Maurice, 46'37'', 126°, 6° M5M
BONNIVARD Jennifer, 48'19'', 147°, 3° M1F
GARCIA Raphael, 42'56'', 67°, 7° M0M
CLOT Robin, 1h41'43'', 130°, 17° M0M
Robin au départ
CROUZET Damien, 3h54'32'', 28°, 1° M3M
GUERIN Christian, 2h52'56'', 2932°, 2° M8M
MENDES David, 2h23'16'', 10600°, 48° M3M
BALDET Maurice, 1h51'48'', 886°, 33° M5M
GAUTIER Lucas, 9h19'35'', 70°, 28° SEM
CAPITAINE Malo, 3h19'03'', 99°, 62° SEM
CROUZET Damien, 3h18'56'', 98°, 4° M3M
LION Mathieu, 3h03'12'', 44°, 10° M0M
PELLET Frederic, 4h12'34'', 299°, 18° M2M
VALLIER SCHNEUWLY Laure Helene, 4h52'06'', 406°, 8° M1F
VILLATTE Claude, 4h30'54'', 358°, 1° M8M
VALENCONY Arthur, 1h32'02'', 57°, 18° SEM
MUNIER Alexandra, 1h09'20'', 39°, 1° M2F
ARNAUD Marie, 2h30'20'', 346°, 74° SEF
CROUZET Damien, 1h35'57'', 18°, 3° M3M
GRAND-CLEMENT Aurore, 2h01'42'', 69°, 7° SEF
MOMMESSIN Cesar, 1h50'18'', 50°, 10° SEM
THOMACHOT Frederic, 47'07'', 21°, 3° M2M
Galette en petit comité cette année !
Les enfants ont bien participé à la dégustation.
Une trentaine de participants pour un run avec jeux de vitesse dans la plaine du Versoud.
Beaucoup de plaisir et de bonne humeur !
... et un ptit vin chaud concocté par le club !
Flyer : Les Bédouins se mobilisent pour le Téléthon 2023
TOMASSINI Mathieu, 00:29:35, 40° sur 90
Même la neige était de la partie !
En tout cas, ils se sont bien amusés !
Thierry, Sophie, Elisabeth, Aurore, César, Marguerite...
Frédéric Pellet 3° M2H
2 runners intrépide à la recherche de monstres et de bonbons !
Petit footing matinal avec Melody Julien, championne de France de semi-marathon en titre.
En pleine préparation pour les J.O, elle a participé à un footing collectif avec les vacanciers, dont Frédéric, organisé par un de ses sponsors aux Sables-d'Olonne.
TOMASSINI Mathieu, 02:45:11, 29°, 2° sur 321
Pierre Vaure, 01:59:14, 7153°, 269° M4M sur 4333
Sophie Pasquier, 01:59:50, 7295°, 124° M2F sur 290
Thierry Amouroux, 02:05:06, 8394°, 498° sur 610
MUNIER Alexandra, 01:12:24, 24°, 1° M2F
RASTELLO Emilie, 01:17:12, 33°, 1° M1F
VILLATTE Claude, 01:22:52, 46°, 1° M8M
PELLET Frédéric, 01:23:01, 48°, 9 M2M
Et c'est parti ! ... dans le bon sens, évidemment !
Sous le soleil exactement, mais l'ombre des pins reste agréable. Se suivent : Alex, Emilie, Claude, Fred
On rentre dans La Terrase : Alex et Emilie mènent le bal, les cavaliers du jour à leur suite
L'arrivée est proche : Alex, Emilie, Claude, Fred se suivent toujours à distance.
A l'heure des podiums : Alex (1° M1F), Emilie (1° M2F), Claude (M1° M8M)
CAPITAINE Malo, 04:35:57, 132°, 92° SEM+M0M sur 257
DAVY Lise, 12:05:19, 223°, 13° SEF+M0F sur 30
SANCHEZ David, 06:05:49, 568°, 64° M2M
BALDET Maurice, 01:04:11, 193°, 1° M5M
DALLA VIA Elisabeth, 04:01:17, 8205°, 74° V50 sur 313
CLOT Robin, 00:58:41, 119°, 6° M0M
BICAIS Nadine, 01:14:41, 222°, 4° M5F
TUDELA Fabien, 01:25:04, 93°, 17° M1M
VILATTE Claude, 01:29:57; 122°, 1° M8M
BICAIS Christian, 01:41:40, 169°, 3° M6M
Robin, Claude et Christian ...
PELLET Frédéric 03:49:15, 176° sur 393, 19° M2M
Dur, dur fut la fin ...
Frédéric en action, suivez le lien
TICHADOU Pierre, 03;12;38, 255°, 2° M6M
Quand on parle musique en courant et qu'on dessine une croche !
Chantons sous la (petite) pluie (fine) !
avec Marguerite, Sophie, Thierry
RENAUD Sébastien, 03:03:27, 48°, 27° SE-M0M
GAUTIER Lucas, 03:51:14, 120°, 54° SE-M0M
Ils étaient tous contents d'être là :
Jean-Pierre, Christian, Phil, Thierry A, Julien A, Damien, Sophie, Noé, Sébastien R, Val, Martin, Christian B, Marguerite, Gaël, Virginie M, Marion Z, Julia, Bruno F, Sergio, Aurore, César, Mat et Mel ...
et les autres étaient tristes de ne pas avoir pu être disponibles !
VALENCONY Arthur, 05:36:37, 71°, 20° SEM
Arthur en action au passage de la Croix de Chirol
CROUZET Damien, 05:39:56, 52°, 4° M3M
MUNIER Alex, 06:16:15, 90°, 3° M2F
RASTELLO Emilie, 06:30:28, 117°, 3° M1F, malgré une "sortie de route" !
Damien et Alex ont adopté la même stratégie : partis prudemment, ils gagnent tous deux 36 places depuis le col des Fours jusqu'à l'arrivée (respectivement 88° à 52° et 126° à 90°).
Emilie s'est faite piégée en suivant un mauvais itinéraire au Mur de la Seigne (dernier point haut suivi d'une descente de 12km). Elle perd alors environ 1/2 h.
Elle aurait sans doute fini près des 6 h et aurait été dans la course pour la victoire finale.
Au Mur de Seigne :
CROUZET Damien, 04:23:45, 53°
MUNIER Alex, 05:00:12, 111° !
RASTELLO Emilie, 04:48:21 !, 90° !
(alors que les 2 premières M1F passent respectivement en 4:43 et 5:03 pour terminer en 6:08 et 6:27).
Marguerite, Sophie, Thierry
COURT Florian, 02:32:25, 61°, 20° SEM
DAVY Lise, 05:29:03, 25°, 4° SEF
2 sorties cette semaine !
Montée raide sur 400 m D+.
Vue imprenable sur la vallée, la dent de Crolles et le Mont-Blanc.
Descente sans difficulté.
Le parcours : https://maps.app.goo.gl/
avec Damien, Marguerite, Sergio, Martin, Emeline, Sophie, Claude
Un petit retardataire, Pierre T. a fait le parcours seul le lundi 25 !
Le parcours : https://maps.app.goo.gl/poyXZticaLkXPkyj9
avec Thierry, Sophie
CLOT Robin, 02:41:54, 63°, 3° M0M
PELLET Frédéric, 0:49:34, 23°, 4° M2M
GARCIA Raphaël, 9:17:11, 58°, 12° M0M, 03:09:33 au km 18, 05:45:38 au km 31
BALDET Maurice, 35:14
pour une bonne cause !
Petite pause culturelle au musée de "la Comba Autrafé" qui propose des animations à l'occasion du week-end du patrimoine : filage de la laine, fabrication du beurre, fabrication d'une corde, sculpture...
Avec Sophie, Marguerite, Audrey MT, Sylvie, Massaran, Sergio et Thierry.
PELLET Frédéric, 01:06:51, 55°, 4° M2M
BONNIVARD Jennifer, 01:13:39, 83°, 2° M1F
TICHADOU Pierre, 01:20:59, 83°, 2° M6M
... avec Maurice comme soutien
COQUEUX Yann, 02:32:46, 12°, 2° M3M
Frédéric, Jennifer et Pierre sur le 11 km
Yann sur le 21 km
Superbe sortie du côté du Couvat, sur le chemin nouvellement baptisé "chemin de la Dame".
Hélas ! On n'y a pas rencontré la Dame ... mais on y a découvert une superbe courge ! :-)
Et on a même eu l'explication de son origine (de la Dame, pas de la Courge !) ...
Avec Marguerite, Thierry, Sergio, Sophie, Robin et Massaran.
HUCTEAU Gaël, 13:45:59, 96°, 45° M0-2M
PELLET Frédéric, 02:01:12, 553°, 9° M2M
Super sortie pour la reprise ... avec un passage par le verger de la Bâtie.
Avec Marguerite, Sophie, Massaran, Mathilde, Audrey, Malo et Thierry.
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