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20221010 - Club - Journee cohesion

 
GRESI'COURANT : Club de course à pied du Versoud

Que ce soit pour maigrir, pour courir plus vite ou plus longtemps, pour arrêter de fumer, pour compléter un autre sport, pour avoir de jolies cuisses ou perdre son ventre, ou simplement pour le plaisir et le bien-être, nous avons tous nos propres raisons pour pratiquer la course à pied.
Quel que soit votre niveau, venez rejoindre notre club de course à pied et partager avec nous quelques kilomètres dans la bonne humeur.

Le club compte entre 80 et 120 membres selon les années.
Nous rejoignent femmes et hommes, du débutant au confirmé, du junior au vétéran, du non-compétiteur au marathonien ou ultra-traileur.

Les kilomètres de la semaine :

Ce sont 2 entraînements «fractionnés» sur piste cendrée (stade Aristide Bergès au Pruney) permettant de développer ses performances et sa résistance à l'effort.

C'est l'entraînement trail en côte le plus souvent sur les sentiers à flanc de côteaux au-dessus de Lancey (départ au stade Aristide Bergès au Pruney) mais d'autres lieux et points de rendez-vous peuvent être proposés.

Les kilomètres du week-end :

C’est une sortie, organisée certains week-ends, le plus souvent le samedi, sortie en groupe, à thème,  typée Route ou Trail, sur les flancs de Belledonne ou de Chartreuse ou sur les chemins de la plaine de l’Isère.
Les points de rendez-vous et de covoiturages éventuels sont organisés et précisés dans la semaine.

La Préparation Physique Générale (PPG) :

C'est le renforcement musculaire et la préparation physique pour une meilleure gestion des courses.
 

Les paragraphes suivants sont à mettre à jour pour la saison 2024-2025 (en construction)

Tarifs :

L'adhésion au club est de 39 € pour la saison 2023-2024.
La licence FFA « Athlé Running » ou « Compétition » est requise pour participer aux entraînements et aux sorties (49 € ou 90 €).
Pour la PPG, plusieurs tarifs sont proposés (voir bulletin d'inscription).

 

Certificat médical:

>>>>> plus OBLIGATOIRE pour une prise de licence depuis la saison 2023-2024

A l’exception des disciplines à contraintes particulières, pour obtenir ou renouveler une licence et participer à une compétition sportive autorisée par une fédération délégataire ou organisée par une fédération agréée, la présentation d’un certificat médical d’absence de contre-indication (CACI) à la pratique sportive n’est plus obligatoire.
Il est remplacé par le "Parcours Prévention Santé" accessible sur le site de la FFA (voir bulletin d'inscription).

>>>>> OBLIGATOIRE pour la PPG

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